동영상 링크
https://www.youtube.com/watch?v=P2rpSiACoVQ&t=890s
어떻게 해야 우울해 지지 않고 하루에 10시간 이상 공부할 수 있을까? 어떻게 해야 그것에 익숙해질 수 있을까?
이에 대해 쿼라 에서 유명 교수님의 답변을 요약 한 내용입니다.
나는 당신은 그것을 할수 없다고 생각한다.
나는 당신이 그것을 시도해서도 안된다고 생각한다.
아무도 그렇게 많이 공부하지 않는다.
사람이 하루에 3시간이상 열심히 집중하는 건 매우 드물고 바람직하지 않는다
하지만 그래도 꼭 하고 싶다면 다음 7가지 내용을 기억하자.
꾸준하고 제대로 된 공부법은 무엇인가?
1. 하루에 7.5 이상 공부하지 마세요.
당신은 매우 지칠 것이다. 더한다고 해도 도움이 되지 않는다.
당신이 지쳤을 때 당신은 배울수 없다.
2. 일주일에 하루를 쉬세요.
쉬는 날 당신이 좋아하는 것을 쉬세요. 당신의 일은 배움을 위한 것이지 일찍 죽을려고 하는 것이 아니다.
휴식하는 동안에도 머리는 공부하고 있다. 힘들거나 잘 안풀리면 그냥 휴식을 하자.
3. 공부 계획를 세우세요.
각 과목에서 가장 중요한 지식은 무엇인지를 파악하고 그것에 대해 가장 쉽고 효율적으로 공부할 수 있는 공부방법에 대한 계획을 세우도록 하자.
목표를 세우는 이유
무엇을 해야 하는지 알려준다.
동기부여 수단
현재 모습을 구체적으로 보게한다.
4. 낮은 난이도에서 높은 난이도 순으로 공부하세요.
큰틀에서 핵심 아이디어에 익숙해지고 그런 다음 세부 사항에 집중하자.
공부한 다음 피드백으로 그 내용을 다시 요약해보는 습관을 가져보자.
처음부터 디테일 집중하지 말고 크게 보고 작게 넘어가자.
그리고 작은 성공을 많이 이루어 내서 성공의 경험을 많이 맛보자.
기대 수준을 낮춰 작은 성공에 도전하자.
반꼴찌 40등 -> 5등은 어렵다.
하지만 40등 -> 30등은 쉬우므로 성취감도 느끼고 큰틀에서 먼저 공부하는 방식
5. 낮잠을 많이 자자
당신의 기분을 새롭게 하고 당신이 공부 한 것을 기억할 확률을 증가시킨다.
잠자는 것은 메모를 통합시키는 데 도움이 된다.
6. 2.5시간 동안 한 주제를 공부하세요.
그런 다음 다른것으로 전환하자. 이어서 계속 반복하자.
2.5시간동안 한 주제를 반복 공부하자.
7. 읽은 내용 내용을 요약하자.
어렵게 공부하면
잊어지기가 어렵다.
책을 읽고 책을 내려놓고 읽은 것을 요약하자.
요약할 때는 읽은 내용을 보지말고 하자.
동일한 자료를 반복적으로 보지 않고 기억해내는 연습을 해야한다.
자료를 복습하는 건 아무 소용이 없다.
작업의 실제적인 어려움 없이 일하는 것이다. (책을 자꾸 들춰보면서 보는 방법 비추천)
책을 읽을때도 강조를 표시하거나 밑줄을 긋지 말도록 하자. (집중력 저하)
요약 = 요약, 암송, 토론, 발표, 글쓰기등등
공부한 내용을 어떻게든 밖으로 표출하는 것을 추천한다.
힘들지만 계속 하다보면 쉬워진다 = 뇌의 가소성
정리
1,2는 최대 7.5시간 공부하고 휴식하자.
3,4는 계획을 세우고 늦은 난이도에서 높은 난이도로 공부하도록 하자.
5는 낮잠으로 재충전하자.
6는 한 주제 최대 7.5시간
7은 요약하기 (어렵게 공부하면 잊기가 어렵다)
책상에만 앉아 꼼짝않고 책만 보는 건 공부 하수가 하는 일
추천 공부 방법
7.5시간 공부 + 쉬는 시간 확보 +낮잠 + (커피 + 운동)= 공부 효율성 극대화
추천 책 리스트
완벽한 공부법